|
|
|
Спорт, фитнес и бодибилдинг. |
|
Информация
Хват такой, чтобы, когда штанга находится в нижней точке, предплечья были вертикальны.«Протяжка» узким хватом к подбородку Поднимайте и опускайте гриф хватом сверху, локти поднимайте так, чтобы их движение опережало движение кистей, и доводите локти до самой высокой точки в этом движении. Подъем штанги на бицепс стоя Сгибайте руки в локтях, не отклоняя корпус назад и не сгибая ног в коленях. Прижмите локти к бокам и не выводите их вперед в верхней точке по |
| ||||||
А я не мог ни работать, ни развлекаться.
Придя в полное уныние, я решил уехать со своим другом Тимом Дьюрэнтом в Пиббл-бич, надеясь, что там я смогу работать. Пиббл-бич, расположенный в ста с лишним милях к югу от Сан-Франциско, был в то время диким и даже страшным местом. Я прозвал его "пристанищем потерпевших кораблекрушение", но он был более известен под названием "Прогулка на семнадцатую милю". В лесу там бродили олени и стояли загородные дома, некогда роскошные, а теперь заброшенные и объявленные к продаже. На лужайках, среди гниющих стволов упавших деревьев, в изобилии водились клещи, рос ядовитый плющ, цвели олеандры и белладонна - в общем, это была вполне подходящая декорация для духов, предвещающих смерть. На скалах было построено несколько роскошных вилл, обращенных к океану, в которых жили миллионеры. Эта часть побережья называлась "Золотым берегом". С Тимом Дьюрэнтом я познакомился у себя на корте - кто-то из знакомых привел его на одно из наших воскресных состязаний по теннису. Тим превосходно играл в теннис, и мы с ним часто состязались. Он только что разошелся с женой, дочерью Е.-Ф. Хэттона, и приехал в Калифорнию, чтобы немного отойти после развода. Тим был мне симпатичен, и мы стали с ним добрыми друзьями. Мы с ним арендовали дом, находившийся в полумиле от океана. Там было сыро и убого, а когда мы разводили огонь в камине, комната наполнялась клубами дыма. У Тима оказалось много знакомых в светском обществе Пиббл-бич, и когда он уходил в гости, я пытался работНавигация
Выбираем
Шейпинг и фитнес в мире. Дополнительно: каталог фитнес клубов
Всегда имейте с собой водительское удостоверение.
Может пригодиться в самом неожиданном случае. . Нож в чехле на поясе. Рекомендую нож с коротким лезвием с вырезом или поперечной шайбой на лезвии, с помощью которой можно обнажить его большим пальцем держащей руки без помощи другой. Размещать его нужно в удобном для доставания месте. Впрочем, при выборе ножа можно ориентироваться на собственный вкус. Лично у меня отношение к ножу сродни отношениюТемы статьи
