|
|
|
Спорт, фитнес и бодибилдинг. |
ИнформацияБодибилдинг. Читаем также: пауэрлифтинг чемпионат азии 2008 . Эти элементы в обоих вариантах толчка выполняются лишь один раз, поэтому к основным частям подъема на грудь не относятся.Тем не менее от правильно принятого предварительного старта и выполнения замаха во многом зависит правильное принятие основного (динамического) старта и подъем на грудь в целом. В предварительном стартовом положении гири находятся впереди спортсмена на — см от линии пальцев ног. Дужки гирь обычно направлены углами вперед. После отсчет |
Диеты для похудения. Другие советы: пауэрлифтинг чемпионат азии 2008.Судья по гиревому спорту обязан твердо знать настоящие правила и уметь применять их в ходе соревнований. Он должен быть объективным и принципиальным в своих решениях, являться примером дисциплины, организованности Оборудование н инвентарь размеры высота — мм диаметр корпуса — мм диаметр ручки — мм цвет кг кг кг желтый зеленый красный III. Судейская коллегия и четкости в работе, хорошо знать положение о проводимых соревнованиях. . Судьи должны иметь единую форму одежды: темно-синий пиджак, серые брюки, светлую рубашку и галстук. . Для хозяйственного обеспечения организация, проводящая соревнования, выделяет в распоряжение судейской коллегии коменданта соревнований. Главная судейская коллегия I. В состав главной судейской коллегии входят главный судья, его заместитель и главный секретарь. При пров |
СтатьиЗдоровая пища. Информация к размышлению - устройства питания . ТОЛЧОК Техника выполнения толчка Классическое упражнение толчок — это скоростно-сило-вое, многократно повторяющееся движение.Толчок включает в себя четыре приема: ) подъем гири на грудь; ) подъем от груди (выталкивание); ) опускание гири на грудь; ) опускание гири с груди. По правилам соревнований, две гири должны быть подняты вначале на грудь, затем от груди вверх на прямые руки. Подъем от груди повторяют максимальное количество раз в течение минут. В этом случае второй прием (толчок от груди) является основным. Существует так называемый кубковый толчок, или толчок по полному циклу, когда после каждого подъема вверх на прямые руки гири опускают на грудь, затем — вниз в основной старт (по таким правилам проводятся кубковые соревнования). Здесь уже подъем на грудь и толчок от груди равнозначны. Поднимать гири (как на грудь, так и от груди) легче с полуподседом. Неглубокий полуподсед позволяет выполнять каждый прием более мягко и экономично. Глубина полуподседа зависит от технической подготовки спортсмена, гибкоВыбор |
||||
|
||||||
