|
|
|
Спорт, фитнес и бодибилдинг. |
ИнформацияБодибилдинг. Читаем также: нетрадиционные виды гимнастики . Подъем гирь на грудь состоит из трех основных, тесно взаимосвязанных, последовательно выполняемых частей: основного старта, подъема до полуполседа и нолунодседа с последующим выпрямлением ног.Принятию основного старта предшествует выполнение нескольких предварительных движении (элементов приема). К ним относ |
Диеты для похудения. Другие советы: нетрадиционные виды гимнастики.Если участники какой-либо команды не имеют представителя, его обязанности выполняет капитан команды. . Представитель (капитан) имеет право подавать в судейскую коллегию заявление и протесты, касающиеся только участников своей команды. Соревнования проводятся на помосте (площадке) размером не менее х м. Вес гирь не должен отклоняться от поминального более чем на граммов. Гири должны иметь следующие размеры и цвет: На международных соревнованиях для ведения счета должна быть установлена судейская сигнализация. При проведении соревнований па нескольких помостах расстояние между ними должно быть не менее , м. . Судейская коллегия комплектуется организацией, проводящей данные соревнования. . В состав судейской коллегии входят: а) при проведении соревнований с количеством участников до человек: главный судья, главный секретарь, врач, судья-фиксатор (на каждый помост), судья па дублирующем протоколе, секретарь, судья-информагор, судья при участниках, технический инспекто |
СтатьиЗдоровая пища. Информация к размышлению - атлетикой добавить сообщение . Дыхание — произвольное.Упражнение . Подъем одной гири на грудь и опускание применяется при обучении технике подъема на грудь в толчке. При обучении рывку это упражнение способствует правильному выполнению подрыва, развороту дужки углом вперед— вверх и просовыванию кисти в дужку в более упрощенных условиях, чем при выполнении рывка в целом. Опускание гири с груди в и. п. также по своей структуре во многом соответствует опусканию гири с поднятой вверх руки. Перехват дужки при опускании (до опускания кисть просунута в дужку) выполняют сразу же после отталкивания гири от груди. Гирю до перехвата дужки поворачивают немного вокруг предплечья, а не перебрасывают через кисть. Дыхание: одновременно с отталкиванием гири от груди поднимают плечо и привстают на носки — быстрый вдох. Наклоняют туловище и сгибают ноги при опускании гири — полный выдох. Научившись правильно выполнять это упражнение, можно приступать к освоению рывка в целом, сохраняя непВыбор |
||||
|
||||||
