|
|
|
Спорт, фитнес и бодибилдинг. |
ИнформацияБодибилдинг. Читаем также: триал спорт invision . .Легкая гиря — гиря, которая легче соревновательной (более -х кг). . Облегченная гиря — гиря, вес которой меньше соревновательной (не более -х кг). . Утяжеленная гиря — гиря, вес которой больше соревновательной. классического двоеборья Спортивной техникой принято считать совокупность приемов и способов выполнения движений, которые обеспечивают более полную реализацию физических возможностей спортсмена. На первый взгляд кажется, что в |
Диеты для похудения. Другие советы: триал спорт invisionКлассификационные нормативы являются ориентиром для достижения определенной цели — получение спортивного разряда.Выполнив норматив юношеского разряда с гирей в кг, у ребят появляется желание выполнить разряд для взрослых, с гирями и кг. Недопустимо, чтобы стремление достичь как можно быстрее того или иного разряда или высшего достижения секции сделалось главной целью тренировок. Ребята должны быть убеждены, что, только имея хорошую разностороннюю подготовленность, можно в дальнейшем максимально раскрыть свои физические возможности. Вывешенные в спортивном уголке портреты известных атлетов и их краткие спортивные биографии - прекрасное средство пропаганды атлетических видов спорта. Информация о питании спортсмена, режиме тренировок и отдыха, вреде курения публикуется во многих спортивных журналах, в газетах, методических пособиях. Каждый физкультурный диспансер располагает специальной литературой по этим вопросам и способен помочь спортивным секциям в се приобретении. Очень хорошо, если в подготовительной работе примут участие сами ребята. |
СтатьиЗдоровая пища. Информация к размышлению - открытие фитнес центр . Обучение технике, как правило, начинается с рывка.После — тренировок включают толчковые упражнения. РЫВОК Техника выполнения рывка Рывок — заключительное упражнение классического двоеборья в гиревом спорте. По правилам соревнований, в рывке гирю из положения «в висе» поднимают вверх на прямую руку одним непрерывным движением. Опускают в исходное положение также одним движением, не касаясь груди и других частей тела. Выполняют рывок одной рукой, затем другой — без отдыха в течение минут. За каждый правильно выполненный подъем засчитывают , очка. Победителя в рывке определяют по сумме набранных очков одной и другой рукой. Количество подъемов левой и правой рукой должно быть одинаковым. Если, например, атлет сделал рывок гирей левой рукой раз, а правой — , то засчитывает-ся подъемов. Достаточная сила, техника выполнения в сочетании с правильным дыханием и умением максимально расслабить мышцы во время выполнения рывка — главные слагаемые высоких дости- жений. Любое из этих физических качесВыбор |
||||
|
||||||
