|
|
|
Спорт, фитнес и бодибилдинг. |
ИнформацияБодибилдинг. Читаем также: fs sport . В сравнении со многими другими видами гири имеют ряд своих достоинств и преимуществ.Прежде всего, простота, доступность и экономичность. Заниматься гирями можно в одиночку дома и группой во дворе, в школе, а в армии — в любой маленькой военной точке, на корабле, подводной лодке и т. п. Стоимость гири сравнительно невелика, а срок использования практически неограничен. Форма одежды также не требует больших затрат. Все это в настоящее в |
Диеты для похудения. Другие советы: fs sport.Если участники какой-либо команды не имеют представителя, его обязанности выполняет капитан команды. . Представитель (капитан) имеет право подавать в судейскую коллегию заявление и протесты, касающиеся только участников своей команды. Соревнования проводятся на помосте (площадке) размером не менее х м. Вес гирь не должен отклоняться от поминального более чем на граммов. Гири должны иметь следующие размеры и цвет: На международных соревнованиях для ведения счета должна быть установлена судейская сигнализация. При проведении соревнований па нескольких помостах расстояние между ними должно быть не менее , м. . Судейская коллегия комплектуется организацией, проводящей данные соревнования. . В состав судейской коллегии входят: а) при проведении соревнований с количеством участников до человек: главный судья, главный секретарь, врач, судья-фиксатор (на каждый помост), судья па дублирующем протоколе, секретарь, судья-информагор, судья при участниках, технический инспекто |
СтатьиЗдоровая пища. Информация к размышлению - упражнения для шеи . Основные задачи для новичков на первом этапе подготовительного периода: овладение основами техники выполнения классических (соревновательных), специально-вспомогательных упражнений с гирями и постепенное вхождение в тренировочную" нагрузку с целью получения разностороннего физического развития.Для этого в каждом недельном цикле месяца планируют выполнение определенной группы общеразвивающих и специальных упражнений. Количество их не должно быть большим (примерно —). Выполнение соревновательных упражнений (как в недельном, так и в месячном цикле) указывают отдельно. Затем определяют группу упражнений на каждую тренировку и указывают порядок их выполнения. На первом этапе подготовительного периода, особенно в первый месяц, не следует применять нагрузки с излишне большим объемом, так как сердечно-сосудистая, мышечная и другие системы организма еще не готовы к длительной работе, могут появиться неприятные болевые ощущения в мышцах и суставах (это нередко разочаровывает новичков в занятиях). Легкое ощущение боли в мышцах свидетельВыбор |
||||
|
||||||
