Информация
Бодибилдинг. Читаем также: фитнес клуб jump
. Такие атлеты, считая себя сильными, смело берутся поднимать тяжелые предметы и спортивные снаряды. Не владея умением поднимать тяжести и имея сравнительно слабые мышцы спины, эти люди больше других подвержены травмам позвоночника. Травмы эти трудноизлечимы, а иногда приводят к инвалидности.
Хорошо известно, что мышцы спины не только разгибают ее (спину), по и страхуют позвоночник от травм и перегрузок во время подъема или переноски тяжестей или при резких дв
|
 Консультации лучших культуристов. Смотрим: бассейн фрязино
е. выполнение запланированных нормативов и успешное выступление на соревнованиях.
Занятия гиревым спортом достаточно эффективно воспитывают эти качества. Сама специфика выполнения упражнений гиревого двоеборья, как на соревнованиях, так и на тренировках, заставляет спортсмена постоянно проявлять волевые качества.
Волевые качества, воспитанные в спорте, проявляются и в повседневной жизни (трудовой деятельности, учебе) и становятся характерной чертой поведения спортсмена. Спортсмен, обладающий высоки
|
 Новости спортзалов мира. Актуально сегодня: бассейн мед
В этом случае преподаватель физвоспитания (тренер) должен объяснить ребятам
физиологические и физические особенности их развития, предупредить об опасности при неправильном обращении с тяжестями в этом возрасте и т. д.
К сожалению, спортивная наука пока не имеет научно-обоснованной и экспериментально подтвержденной методики но проведению занятий по гиревому спорту с детьми школьного
|
 Диеты для похудения. Другие советы: фитнес клуб jump
кг св. кг
Каждый участник имеет право выступать в данных соревнованиях только в одной весовой категории.
Порядок взвешивания участников
. Взвешивание участников начинается за часа до начала соревнований и длится один час.
. Взвешивание проводится в специально отведенном для этой цели помещении. При взвешивании разрешается присутствовать членам главной судейской коллегии, одному официальному представителю от каждой команды.
. Взвешивание участников проводится судьями, обеспечивающими судейство соревнований в данной весовой категории.
. Участники взвешиваются обнаженными. Каждый участник взвешивается один раз. К повторному взвешиванию допускается тот участник, собственный вес которого не соответствует весовой категории при первоначальном в шешпвапнн.
. При прохождении мандатной комиссии проводи жеребьевка участников для очередности выхода па помост.
.
|
Статьи
Здоровая пища. Информация к размышлению - рефераты культуризм
.
Существуют определенные требования к выполнению тренировочного занятия (их должен придерживаться каждый человек, занимающийся спортом):
. Делать общую и специальную разминку в течение — минут.
. Начинать занятия не ранее чем за часа после приема пищи.
. Заниматься в удобной спортивной одежде и обуви.
. Не выполнять без разрешения тренера (если тренируетесь под его руководством) контрольные прикидки или сложные, еще не освоенные упражнения с отягощениями.
. Не отвлекаться и не отвлекать других во время занятий.
. Строго выполнять план тренировочных нагрузок, указанных тренером.
. Не допускать перерывов в тренировочных занятиях без уважительной причины.
. Стремиться к приобретению теоретических знаний по методике тренировки, физиологии, гигиене, самоконтролю, правилам соревнований.
. Регулярно проходить медицинское обследование.
. Вести дневник тренировочных занятий.
ПЛАНИРОВАНИЕ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА
Виды планирования
Большинство людей, занимающихся гирев
Выбор
|
|