|
|
|
Спорт, фитнес и бодибилдинг. |
ИнформацияБодибилдинг. Читаем также: фитнес клуб jump . Такие атлеты, считая себя сильными, смело берутся поднимать тяжелые предметы и спортивные снаряды.Не владея умением поднимать тяжести и имея сравнительно слабые мышцы спины, эти люди больше других подвержены травмам позвоночника. Травмы эти трудноизлечимы, а иногда приводят к инвалидности. Хорошо известно, что мышцы спины не только разгибают ее (спину), по и страхуют позвоночник от травм и перегрузок во время подъема или переноски тяжестей или при резких дв |
Диеты для похудения. Другие советы: фитнес клуб jumpкг св.кг Каждый участник имеет право выступать в данных соревнованиях только в одной весовой категории. Порядок взвешивания участников . Взвешивание участников начинается за часа до начала соревнований и длится один час. . Взвешивание проводится в специально отведенном для этой цели помещении. При взвешивании разрешается присутствовать членам главной судейской коллегии, одному официальному представителю от каждой команды. . Взвешивание участников проводится судьями, обеспечивающими судейство соревнований в данной весовой категории. . Участники взвешиваются обнаженными. Каждый участник взвешивается один раз. К повторному взвешиванию допускается тот участник, собственный вес которого не соответствует весовой категории при первоначальном в шешпвапнн. . При прохождении мандатной комиссии проводи жеребьевка участников для очередности выхода па помост. . |
СтатьиЗдоровая пища. Информация к размышлению - рефераты культуризм . Существуют определенные требования к выполнению тренировочного занятия (их должен придерживаться каждый человек, занимающийся спортом): .Делать общую и специальную разминку в течение — минут. . Начинать занятия не ранее чем за часа после приема пищи. . Заниматься в удобной спортивной одежде и обуви. . Не выполнять без разрешения тренера (если тренируетесь под его руководством) контрольные прикидки или сложные, еще не освоенные упражнения с отягощениями. . Не отвлекаться и не отвлекать других во время занятий. . Строго выполнять план тренировочных нагрузок, указанных тренером. . Не допускать перерывов в тренировочных занятиях без уважительной причины. . Стремиться к приобретению теоретических знаний по методике тренировки, физиологии, гигиене, самоконтролю, правилам соревнований. . Регулярно проходить медицинское обследование. . Вести дневник тренировочных занятий. ПЛАНИРОВАНИЕ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА Виды планирования Большинство людей, занимающихся гиревВыбор |
||||
|
||||||
